Hvordan takle rollen når du føler deg alene som leder?
Ensomhet i lederrollen er sjelden et tema i styrerom, ledergrupper eller kvartalsmøter. Likevel er det et av de mest rapporterte, og minst adresserte, fenomenene blant ledere, både i privat og offentlig sektor.
“Jeg har folk rundt meg hele dagen. Men når det virkelig gjelder, står jeg faktisk helt alene. Det kan tidvis være tungt.”
Kjenner du deg igjen? Du er ikke alene om det.
Ensomhet som strategisk tilstand
Følelsen av å være alene handler sjelden om mangel på mennesker. Den handler om posisjon.
Når du er den som tar de endelige avgjørelsene, som veier ulike hensyn, og som ikke kan dele fullt ut med verken kolleger eller ledergruppe, oppstår en form for strategisk ensomhet. Den kjennetegnes ofte av:
Mangel på likeverdige samtalepartnere
Begrenset psykologisk trygghet i egne omgivelser
Lav terskel for tvil, høy terskel for sårbarhet
Stort rom for selvkritikk, lite rom for ufiltrert refleksjon
Ifølge en undersøkelse gjengitt i Harvard Business Review oppgir 55 % av CEO-er at de opplever moderate, men betydningsfulle tider med ensomhet i rollen, og 25 % sier at de føler seg ensomme ofte.
Både forskning og erfaring peker på at dette påvirker deres prestasjoner negativt.
De usynlige konsekvensene
Ledere som bærer ansvaret alene over tid, tar oftere suboptimale beslutninger, viser redusert empati og utvikler sterkere forsvarsstrategier. De blir mindre nysgjerrige og mer kontrollerende. Noen vender seg innover – andre utover. Felles for dem er at de gradvis mister en viktig egenskap: kalibrering.
Når du mangler et rom for refleksjon og speiling, blir det vanskeligere å se deg selv, og din effekt på andre, klart.
Coaching som psykologisk støttesystem
Coaching gir ledere et unikt rom for refleksjon, justering og kalibrering. Ikke fordi coachen har svarene, men fordi coachen gir deg:
Et nøytralt og trygt rom uten skjulte agendaer
En strukturert tenkepartner som utfordrer og speiler
Mulighet til å sette ord på uro og dilemmaer, uten frykt for konsekvens
Støtte til å ta eierskap til både følelser og retning
I motsetning til rådgivning eller mentoring, handler coaching ikke om å fylle på med andres erfaringer, men om å rydde plass til dine egne. Det er et psykologisk rom med høy presisjon – og høy trygghet.
Når de beste lederne ber om støtte
De mest effektive lederne kjennetegnes ikke bare av klar retning og god kommunikasjon. De kjennetegnes av vilje til å søke støtte. Ikke i krise, men i kontinuerlig kalibrering. Mange toppledere benytter coach som sitt viktigste strategiske rom – fordi de vet at det er en investering i mental klarhet, emosjonell balanse og bedre beslutninger.
Du ikke svak fordi du føler deg alene
Ensomhet i lederrollen er ikke et tegn på utilstrekkelighet. Det er et tegn på ansvar. Det er også en risiko. For deg. For relasjonene dine. For beslutningskvaliteten din.
Men det finnes måter å bære ansvaret, uten å stå alene i det.
Vil du ha et sted å tenke høyt – før det blir stille?
Kilder:
Bourgoin, A., Wright, S. L., Harvey, J.-F., & Kouamé, S. (2024, December 23). CEOs often feel lonely. Here’s how they can cope. Harvard Business Review. Retrieved August 2025, from https://hbr.org/2024/12/ceos-often-feel-lonely-heres-how-they-can-cope
Bourgoin, A., & Kouamé, S. (2023). Theorizing CEO loneliness: A behavioral strategy perspective. Academy of Management, 2023